(top) Whey Protein Concentrado 80%(1kg) -growth Supplements

Descrição

(TOP) WHEY PROTEIN CONCENTRADO (1KG) - GROWTH SUPPLEMENTS


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Whey Protein Growth é a proteína ideal para quem treina hipertrofia e quer ganhar massa muscular.

Ideal porque é um suplemento de alto valor biológico com grande concentração de proteínas e aminoácidos essenciais é também rico em Glutamina, BCAA (incluindo Leucina).

Uma porção de 30 gramas do Whey Protein Concentrado Growth entrega 24 gramas de proteína de qualidade no sabor natural e 23 gramas nos outros sabores.



DÚVIDAS FREQUENTES SOBRE WHEY PROTEIN:


O QUE É WHEY PROTEIN?

O Whey Protein, que vem sendo consumido em maior quantidade e frequência a cada dia, é o resultado de uma série de processos industriais que são aplicados ao leite.

O Whey Protein possui um alto valor nutricional e de aminoácidos essenciais, principalmente os de cadeia ramificada. Além disso, sendo extraído do leite, o suplemento também apresenta cálcio naturalmente.

O suplemento, composto por proteínas obtidas a partir do soro do leite, é comercializado em pó e pode ser tomado com água, leite ou ser incluído em diversas receitas.

Por definição, apenas as proteínas do soro do leite podem ser chamadas de Whey Protein.

Este produto tem como principal objetivo fornecer proteínas de alto valor biológico, que poderão ser usadas no trabalho de anabolismo muscular, manutenção do tecido muscular ou recuperação das fibras de praticantes de atividades físicas em geral.

COMO TOMAR WHEY PROTEIN CONCENTRADO

Whey protein pode ser ingerido com o líquido de sua preferência, diferente do que podem pensar algumas pessoas, não haverá nenhum prejuízo ou redução no valor nutricional com a mistura do whey com outros líquidos além de água.

Hipertrofia muscular: Os nutrientes presentes no whey protein auxiliam na recuperação das fibras musculares no período pós-treino, o que colabora para o aumento da massa muscular.

Redução da gordura corporal: O consumo de whey protein pode auxiliar indiretamente na redução da gordura corporal. O whey tem ótimo efeito na sensação de saciedade, o que ajuda o indivíduo a não comer compulsivamente, auxiliando no processo de emagrecimento. Whey será uma das fontes de proteína mais "magras" da dieta, ele fornece altas quantidades de proteína com baixo valor calórico. Além de tomar o whey protein, também é importante ter uma alimentação balanceada aliada a exercícios físicos regulares.

Reduz a fadiga muscular: O consumo de whey protein está diretamente relacionado à diminuição da fadiga muscular, este efeito ocorre pelo fornecimento dos aminoácidos essenciais do whey, auxiliando assim na redução dos sintomas pós-treino, como dores e fadigas musculares.

HORÁRIOS INDICADOS PARA CONSUMIR WHEY PROTEIN

Os horários mais indicados para ingerir Whey protein são:


Café da manhã:
proporciona uma oferta de aminoácidos de altíssima qualidade em pouco tempo.


Pós-treino:
supre a demanda de nutrientes gerada pela contração e relaxamento dos músculos. Na situação pós-treino, quanto menor for o tempo entre o término da atividade e a ingestão do produto melhor será o suporte nutricional.


Apesar disto, o consumo poderá ser feito a qualquer momento do dia, acompanhando qualquer uma das refeições de sua rotina, assim ele atuará como complemento.


QUANTIDADE IDEAL DE WHEY PROTEIN

A respeito da quantidade ideal a ser tomada, essa é uma decisão que caberá ao profissional nutricionista decidir. Mas, geralmente, a quantidade ideal de whey protein costuma variar entre 20 e 40g por refeição.


O WHEY PROTEIN TEM ALGUMA RELAÇÃO COM A ACNE?

Nos últimos 37 anos, muitos estudos foram realizados sobre a influência da dieta na patogênese da acne, com indícios de que a alimentação, de fato, pode influenciar o quadro dessa dermatose. A princípio, há uma explicação dada por alguns pesquisadores sobre a relação direta entre a ingestão de alguns alimentos como as proteínas do soro do leite, a produção de insulina e o aumento na produção de IGF.

Quando falamos em suplementos, de fato, o Whey Protein tem alto índice insulinêmico. Isso significa que, mesmo não sendo fonte de carboidratos, ele é capaz de influenciar na produção de insulina pelo pâncreas. Já as frações protéicas e suas concentrações presentes no Whey são capazes de aumentar uma proteína produzida pelo fígado em resposta ao GH -- Hormônio do Crescimento --, o IGF-1.

Essa proteína aumenta a captação de glicose pelos músculos e é muito parecida com a insulina, reduzindo a gliconeogênese (formação de açúcar) e a glicogenólise (liberação de açúcar). Dessa forma, indivíduos com excesso de acne, histórico de incidência ou até mesmo propensão genética devem consumir Whey Protein mediante indicação de profissional nutricionista. Também devem tomar cuidado com os outros alimentos que podem agravar esse problema.